標題:
抑郁的“莫比乌斯”世界
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作者:
孙悟空
時間:
2022-9-29 09:13
標題:
抑郁的“莫比乌斯”世界
抑郁的 “莫比乌斯” 世界
作者:
孙悟空
時間:
2022-9-29 09:20
抑郁的“莫比乌斯”世界
https://zhuanlan.zhihu.com/p/31022652
我们都听过“一个硬币的两面”、“事物都有两面性”，这或许可以算作是一种常识。也许你也听过“二分法”，通过不断排除找到所需要的答案。甚至虽然我们都做过“�虒恁赤漱韏{式推演，但在生活中面对问题时，依旧习惯于“有解”。假如把这些思维方式所构成的世界称之为正常世界的话，那么抑郁症的思维就像是存活在另一个世界——“莫比乌斯”世界。这个世界的特质就是“单面性”、“�茩韭`环”和“�虒恁芋C
不知道你有没有看过《恐怖游轮》。
女主上了一条游轮，遭遇杀戮，而后��论她如何努力、想方设法要逃出游轮，最后都会回到游轮里。要么被杀死，要么�茪�尽地逃命。这�茩韭`环的恐怖，就如同“莫比乌斯环”。身处其中的女主，当发现自己�茠k逃出循环、只能一次次逃命时，心里的绝望恐怕会让她在下一次甘心赴死。即便不是此刻，如果往复循环一百次、一千次呢？你还有勇气继续抱着微不足道的一丝希望，与恐惧做伴吗？
如果说《恐怖游轮》的世界是恐惧的“莫比乌斯”世界，那么抑郁症患者所处的“莫比乌斯”世界就是由崩溃所构成。但不论是哪一种，“莫比乌斯”世界，都会让你绝望。
在去年病情较重的时候，在豆瓣认识了一位病友。她鼓励我、安慰我的同时，自己也在承受着痛苦。在长日的陪伴中，我了解到她曾就医服药，在病情稳定后开始工作。而在一切看似都“好起来”的时候，低落、自责的病症因为工作压力伺机而动。那时候她的身体内发现一颗肿瘤，虽然最后发现是良性的，但病痛又诱发了抑郁。病痛的威胁带给她的是惶恐，她开始想象如果真的是恶性肿瘤，那么自己要怎么办呢？还有多少未完成的梦想要去做呢？可是当检查结果显示是良性肿瘤时，她没有放松的快乐，仍然继续忧愁。
做手术的钱，从哪里来？
从小缺少家人关爱的她不信任家人，一直不愿告诉家人自己生病了。可是自己的身体需要休息，手术至术后康复需要几个月的时间，�茠k工作就意味着没有收入，而没有收入又如何能负担医疗费用？
你或许知道，或许不知道，抑郁症的治理费用相差很大。幸运如我，平均每个月的医药费不到百元，但有更多人，动辄上千。
她又开始吃药了，在手术之后，没有办法再靠自己的意志去抵抗抑郁症状。然而内心却在焦虑，每天努力去跑步、努力想要全身心的康复，这样才能早早去上班，去赚钱维持自己的生活。
那次她跟我说：我不能不工作，因为不工作就没钱看病。
然而此后几天，她经历了一次严重的发作。这让她意识到自己不能急躁，不能强求着自己立刻去工作。
但即便知道这个道理，又有何用？她发现自己走在“莫比乌斯”大道上：急着去工作——加重病情——需要更多休息和药物——需要收入支撑医疗费——需要工作——急着去工作……
后来，我发现我所认识的病友们，都生活在各自的“莫比乌斯”世界中，走在不同的死循环之路。
在许多旁观者眼中，或许不是什么大不了的问题，或许他们觉得：这样那样不就得了，为什么你有这么问题、想那么多，明明就是自己矫情、软弱。
然而，那些问题对患者来说，恰恰就是“莫比乌斯”环，他努力挣扎过，往前走过，但就是走在�茩韭`环的问题里。每一次循环，让他的精神体会一次崩溃。一次次循环，最终让他绝望。
他并不是没有努力，更不是不坚强。糟糕的是，他的努力往往没有效果，甚至把问题弄得更严重。
这与之前提到的“疑问螺旋”有所不同。“疑问螺旋”可以看做负性思维和负面情绪的自我拉扯，但“莫比乌斯”世界，则涉及到了具体的事件。这些具体的问题�茠k得到解决，就会反复传递给患者“�蚕痍龰赤�讯号。所以，抑郁症患者，总会自责、自我评价低。很多病友也是自我价值低下和骄傲自尊心强的矛盾体，其实这矛盾的一面正是由于病症所引起的表现。
现在，我们假设抑郁症患者所处的“莫比乌斯”世界，就是另一部《恐怖游轮》影片。
是的，每个人所处的“莫比乌斯”世界面对着不同的问题，假如女主角的问题是“怎么逃出游轮”，那么你的问题是什么呢？我们可以替代进去，然后把自己的问题放置到荧幕上，准备好自己喜爱的饮料，茶、咖啡或者白水，找个舒服的姿势开始观赏。
很显然，女主角每经历一次循环，她就会绝望地发现，这次用的方法没有解决问题。于是在下一个循环中，她开始另找方法期待解决问题。只是如果每一次的循环，都没有解决问题，那么每个下一次的循环，所能采取的行动就会越来越少。那最终，不是死于杀人魔手中，就是因绝望和疲惫选择结束自己。
�茠k斩断这条路，那就只有选择结束这段旅程。
这个道理，对“莫比乌斯”世界外的人们而言，很难明白。同样，对正在“莫比乌斯”世界狂奔的抑郁症患者而言，很难明白放慢脚步、斩断这条“完美的环”才能阻止这个恶性循环。
即便鸡汤把“努力”做成了一锅主流开胃汤，但有时候努力只会有不好的结果。我们能理解的是“选择比努力更重要”，这是说方向错了，越努力越错。但在“莫比乌斯”世界，不论你怎么选择都现在问题的循环中，那么你越努力只会越快崩溃。
就好比，用同样的时间来赛跑，你跑得越快，跑过的圈数就越多。每一圈给你的负能量即便都是相同的，跑得快的人也会吸收更多，更早走向唯一的结局。
所以，放慢脚步、放松而不要逼迫自己，是我给病友们的一个重要建议。如果要完全摆脱“莫比乌斯”世界，只有横来一刀剪断闭环。
这时候，你需要一把剪刀。
这把剪刀，就是外力。
是的，你需要一个外力把你拉出�茩韭`环的世界，带你远离这个世界；或者，直接打破这条�茩韭`环的通路。
而这把剪刀是什么？这把剪刀在哪里？这才是我们需要努力去寻找的。
往往很多正常人的言论，会传达给患者的讯息是“你只能靠自己，别人都帮不了你”；又或者一些“好心人”会想着帮助患者恢复，但当他面对一次次的发作，又会气急败坏地指责……这些，都是因为不理解，就像是火星人与水星人的对话，水火不容，是因为不处在同一个世界。但正是因为这些讯息，让许多患者误认为：只能靠自己、只有自己、不要变成别人的包袱、不想成为累赘、不能告诉别人、没有人会救自己……
恶化，往往是一瞬间的事。但更可怕的是，一次次将患者逼回“莫比乌斯”世界，让他觉得只能自己不断狂奔、拼命狂奔，然后在一次次绝望的时候，用强大的“玻璃心”撑起下一轮回。
如果是这样，病人又怎么可能康复呢？
其实这个世界上，是有温暖的人存在，可以为你剪断“莫比乌斯环”，或助你逃脱“莫比乌斯”世界。只是，他们很难如天神般突然降临，他们也没有通灵的能力知道你需要帮助。所以你必须释放出求救的信号，也必须主动去寻找这样的“剪刀”。
也许是药物、也许是医生、也许是朋友、也许是家人……
没有规定那个外力是怎样的存在，可是你所要做的努力，就是去探索、发现他们的存在，同心携手，一起打破“莫比乌斯”世界。
作者:
春雷
時間:
2022-10-1 03:06
自从先天原始宇宙被外宇宙邪灵入侵后，这个“真善忍”宇宙就形成了，这个莫比乌斯环的魔咒就形成了。
爆炸八十一次了，要不是有真人出手，它还会爆炸下去。
自从李洪志师父从美国佛学会基地希望山逃离后，这个莫比乌斯环就剪断了，那年是2012年。
彻底消灭邪教法轮功，砸碎万恶之源“真善忍”，就是剪断莫比乌斯环。
面对变异邪恶因素，邪恶的人，不真，不忍，不善！全杀光，才痛快！
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