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多吃玉米可預防老年性黃斑病_美容食譜_女性_99健康網
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2014-5-11 19:08
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多吃玉米可預防老年性黃斑病_美容食譜_女性_99健康網
多吃玉米可預防老年性黃斑病_美容食譜_女性_99健康網
老年性黃斑病變是由眼睛老化而引起的一種疾病,嚴重時可造成視力缺損。人體大量懾取黃體素和玉米黃質,
五婦科檢查項目 不可逃避事關健康真相
,
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,能降低43%的患病率。 根据營養分析發現,
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,玉米中含有蛋白質、糖類、胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質,尤其是玉米黃質的含量較高,因此,
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,
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,多吃玉米可以抗眼睛老化,
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,
預防性病的發生有以下四條原則
。
但由於黃體素和玉米黃質為脂溶性,
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,因此,食用時最好加油烹煮,
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,
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,以利於吸收,
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。研究顯示,
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,在115懾氏度以下,
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,將玉米分別加熱10分鍾、25分鍾和50分鍾後,
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,其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%,
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。
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